¼±Áø»ê¾÷(ÁÖ)

HOME°í°´¼¾ÅͰßÀû»ó´ã

 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-17 02:07
¼¾Æ®¸³´çÀϹè¼Û - [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
 ±Û¾´ÀÌ : AD
Á¶È¸ : 2  
   https://anxt.krvia365.top [0]
   http://www.sunjinvr.co.kr/board/bbs/logout.php?url=https://anxt.krvia3¡¦ [0]

¼¾Æ®¸³´çÀϹè¼Û - [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]



https://anxt.krvia365.top

ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ® - [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]

ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å | Á¤Ç° ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔó | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å | ºñ¾Æ±×¶ó Èıâ | ½Ã¾Ë¸®½º ÆÄ´Â°÷ | ºñ¾Æ±×¶ó ÆÄ´Â°÷ | ºñ¾Æ±×¶ó È¿´É | ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔ | ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å°¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ ÆÇ¸Å°¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ °¡°Ý | ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸º°¹ý | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç°ÆÇ¸Åó | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸ÀÔ | Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° ±¸º°¹ý | ½Ã¾Ë¸®½º ÆÇ¸Å | ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å¹æ¹ý | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å´ëÇà | ½Ã¾Ë¸®½º Á÷±¸ | Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ | Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ÆÄ¿ö¸Ç Á¤Ç° | ÆÄ¿ö¸Ç ºñ¾Æ±×¶ó | ÆÄ¿ö¸Ç »çÀÌÆ® | ·¹ºñÆ®¶ó ±¸¸Å | ºñ´Ð½º ±¸¸Å | ¾Æµå·¹´Ñ ÆÄ´Â°÷ | Ä«¸¶±×¶ó ±¸ÀÔ | ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æ¹Þ´Â¹ý | ó¹æÀü ÇÊ¿ä¾ø´Â ºñ¾Æ±×¶ó | ºñ¾Æ±×¶ó 100mg °¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ÇÑ¾Ë °¡°Ý
[ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ] ¾à±¹ ¹Ù·Î °¡±â
[ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ] Á¤Ç° 1+1+»çÀºÇ°+´çÀϹè¼Û!
[±¸¸Å »çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â]
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ½Ã¾Ë¸®½º, ·¹ºñÆ®¶ó´Â ´õ ÀÌ»ó ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â À¯¸íÇÑ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ª°í ±½°Ô (°­Á÷µµ¿¡¼­´Â ÃÖ°í¿¹¿ä).
½Ã¾Ë¸®½º´Â °¡´Ã°í ±æ°Ô (Áö¼Ó½Ã°£ 24~36½Ã°£).
·¹ºñÆ®¶óÀÇ ÃÖ°í ÀåÁ¡Àº ´ç´¢³ª °íÇ÷¾Ð ³²¼ººÐµéµµ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó = ºñ´Ð½º
Çʸ§Çü ½Ã¾Ë¸®½º = ¼¾Æ®¸³
´ëºÎºÐ ¿©¼ººÐµéÀº ³²¼ººÐµéÀÌ ºñ¾Æ±×¶óº¸´Ù ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Áö¼Ó½Ã°£ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. (24~36½Ã°£)
Á¶»ç °á°ú, ¿©¼ººÐµé Áß 76%°¡ ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¼±È£Çϰí 9%°¡ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¼±È£Çß½À´Ï´Ù.
Áï, ¿©¼ººÐµéÀÌ ºñ¾Æ±×¶óº¸´Ù ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ÈξÀ ´õ ¼±È£ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó¡¤½Ã¾Ë¸®½º ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
Q. ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã Áö¼Ó½Ã°£Àº?
¾àÈ¿ ½Ã°£ÀÌ 4~8½Ã°£À̶ó´Â °ÍÀº 4~8½Ã°£ ³»³» ¹ß±â »óÅ·ΠÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
4~8½Ã°£ Áß ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¹ß±â°¡ °¡´ÉÇÑ ½Ã°£À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
Àå½Ã°£ ¹ß±âµÈ »óÅ·ΠÀÖÀ¸¸é º»Àεµ Èûµé°í Á¶Á÷¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Q. º¹¿ëÇϸé Á¶·çÁõµµ Ä¡·áµÇ³ª¿ä?
°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é Á¶·ç¿Í´Â ÀüÇô »ó°üÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦´Â µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. (»ó´ãÇØ ÁÖ¼¼¿ä.)
Q. º¹¿ëÇϸé Ä¿Áö³ª¿ä?
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ½Ã¾Ë¸®½º´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. Áï, Å©±â´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ³Ñ¾î ´õ Ä¿ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.



Çö´ë »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡µæÇÑ È¯°æ¿¡¼­ °Ç°­ÇÑ ÀÏ»óÀÌ ¾î·Á¿öÁú ¶§´Â senscentrip (¼¾Æ®¸³)À̶ó´Â concept°¡ Áß¿äÇØÁý´Ï´Ù. senscentrip´Â Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ÅëÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­À» Çâ»ó½Ã۰í, °¨Á¤ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÏ´Â Á¢±Ù¹ýÀÔ´Ï´Ù. senscentripÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÄ¢Àº ´Ü¼øÈ÷ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰í, ½Åü¿Í ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
senscentripÀÇ ±âº» ¿øÄ¢
1. Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤¼º: senscentrip´Â ´Ü¼øÈ÷ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ÅëÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­À» Çâ»ó½Ã۱â À§ÇÑ Á¢±Ù¹ýÀÔ´Ï´Ù.
2. ±â´É¼º ¹× ½Ç¿ë¼º: senscentripÀº ½ÇÁ¦ »ýȰ »óȲ¿¡¼­ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù.
senscentripÀ» Ȱ¿ëÇÑ ÀÏ»ó Ȱµ¿
# 1.°£½Ä°ú °¨Á¤ °ü¸®
ÀÏ»óÀûÀÎ ¾ÆÄ§ ½Ä»ç´Â ´Ü¼øÈ÷ ¿µ¾ç ¼·Ã븦 À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÛÀº °£½ÄÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰í, ÇÏ·çÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ÇÑ Â÷ÀÇ Â÷¿Í ÇÔ²² ³ª¹«¿¡ ¾É¾Æ ±âºÐÀ» Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
# 2. ÀÏ»ó »ýȰ¿¡¼­ÀÇ mindfulness
ÀÏ»ó Ȱµ¿ Áß mindfulness¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¼¼Å¹¹° washing machine¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â »ý°¢À» ³»¸®°í °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤ÀÌ °£´ÜÇÏÁö¸¸, Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
# 3. ¿îµ¿°ú ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò
¿îµ¿Àº ½Åü¿Í ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ ¸î Â÷·ÊÀÇ ´Ü¼øÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª ªÀº °æÁÖ¸¦ ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϰí, °Ç°­ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
# 4. °¨Á¤ °ü¸®¿Í ÀÏ»ó »ýȰ
ÀÏ»ó »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¸ÅÀÏ Á¡½É ½Ã°£¿¡´Â °¨Á¤À» Á¤¸®ÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇØ º¸¼¼¿ä. ½º½º·Î¿¡°Ô Áú¹®À» Çϰí, °¨Á¤À» ³ª´©¾î º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
# 5. ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ±â¹ý
½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â »óȲ¿¡¼­´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ±â¹ýÀ» Ȱ¿ëÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ±íÀº È£Èí, meditation, yoga µîÀÇ ±â¹ýÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±â¹ýÀ» ÅëÇØ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã°í, °Ç°­ÇÑ ½ÃÀÛ°ú ¸¶°¨À» À̲ø ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
senscentripÀÇ ½Ç¿ëÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ½Ä
senscentripÀº ´Ü¼øÈ÷ »õ·Î¿î °³³ä¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í, ½ÇÁ¦ »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀº °³ÀÎÀÇ Æ¯¼º°ú »óȲÀ» °í·ÁÇÑ Á¶ÇÕÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­°ú °¨Á¤ ¾ÈÁ¤À» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
°á·Ð
senscentripÀº Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ÅëÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­À» Çâ»ó½Ã۰í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ½Åü¿Í ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Á¢±Ù¹ýÀÔ´Ï´Ù. senscentripÀ» Ȱ¿ëÇÑ ÀÏ»ó Ȱµ¿°ú ½Ç¿ëÀûÀÎ ÆÁµéÀ» ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ ½ÃÀÛ°ú ¸¶°¨À» À̲ø¾îº¸¼¼¿ä.
ÀÌ·¸°Ô senscentripÀ» Ȱ¿ëÇϸé ÀÏ»ó »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ´õ °Ç°­ÇÏ°í ¾ÈÁ¤µÈ ȯ°æÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. senscentripÀº ´Ü¼øÈ÷ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­°ú °¨Á¤ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Á¢±Ù¹ýÀÔ´Ï´Ù.






ºñ¾Æ±×¶ó Èıâ
½Ã¾Ë¸®½º ¾à ±¸¸Å »çÀÌÆ®
ÇÁ¸±¸®Áöó¹æ
½Ã¾Ë¸®½º±¸¸Å¾à±¹
½Ã¾Ë¸®½º ½ÉÀå






2v3anxt

 
 

Àüü 43,998
¹øÈ£ Á¦  ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
43968 ±èÇØ ºñ¾Æ±×¶ó qldkrmfk AD 14:54 0
43967 ¸Þº¥´ÙÁ¹Àº °ú¿¬ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ Àִ°¡? - ·¯½Ã¾Æ Á÷±¸ ¿ì¶ó¸ô ulag¡¦ AD 14:54 0
43966 ºñ¾Æ¸¶ÄÏ qldkakzpt AD 14:54 0
43965 À̹öÁêºê - À̹ö¸ßƾ 12mg x 100Á¤ (±¸ÃæÁ¦, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º È¿°ú, ¡¦ AD 14:54 0
43964 ¾ÆÁöÆ®·Î¸¶À̽Š250mg x 6Á¤ (Ç×»ýÁ¦) ±¸¸Å´ëÇà - ·¯½Ã¾Æ ¾à, ¡¦ AD 14:54 0
43963 ¸µÅ©»ç¶û AD 14:54 0
43962 ·¹ºñÆ®¶ó °É AD 11:28 0
43961 ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å °æ·Î AD 11:28 0
43960 °øÁÖ´Ô ¸¶À½´ë·Î! À¥Å÷ °á¸» AD 11:28 0
43959 SAVAGE À¥Å÷ AD 11:28 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10